Kiwi och böcker!
Bilderna får ej användas utan min tillåtelse.
Jag har glömt bort hur gott Kiwi* är! Köpte 10 st för 10 kr på ICA! Annars har jag varit och ätit lunch med mina syskon och mamma. Efter det bestämde jag mig för att gå till biblioteket och låna böcker, det blev 5st tunga böcker som jag var tvungen att släpa hem på min cykel. Känns snart som jag har läst alla bibliotekets böcker när det gäller hälsa!
* Kiwi är rik på C-vitaminer och kalium. Frukten innehåller även A- och E-vitamin.
Elle Macpherson
Elle Macpherson
Elle Macpherson föddes 1963, 47 år och ser bättre ut än många 30 åringar. Undra vad hennes skönhets knep är? Här lanserar hon sin nya underklädeskollektion på Printemps Haussman i Paris. Jag måste spana in hennes underklädeskollektion!
Healthy Dessert
Idag åt jag en hälsosam och god efterrätt! Smält 85 % choklad med en söt Ananas. Nu sitter jag och väntar på Melodifestivalen, även fast det aldrig är några bra låtar.
Choklad: Mörk choklad innehåller dubbelt så mycket antioxidanter som vanlig mjölkchoklad. Så välj helst en choklad som är över 70%. (Antioxidander skyddar mot fria radikaler)Choklad ökar nivåerna av den trevliga signalsubstansen serotonin, vilket gör dig avslappnad, glad och pigg.
Ananas: innehåller fiber, matsmältningsenzymer, C-vitamin, kalcium och kalium.
Tulpaner som är röda och gula
Bilderna får ej användas utan tillåtelse
Nyköpta tulpaner, jag älskar det! Man börjar känna att våren är smått,smått,smått påväg, fast inte om vädret ska hålla på såhär.
Elsa Sylvan Spring Summer 2010
Elsa Sylvan föddes 1987 och är en svensk fashion modell. Hon är 180 cm lång och upptäcktes på gröna lund i Stockholm. Spana in detta klipp med henne när hon går dem stora visningarna!
Gojibär (Lycium barbarum)
Jag var förbi hälsokostaffären och köpte gojibär! Osötade,sega och goda! Men framför allt riktigt nyttiga! I Kina räknas det som källan till ett långt och friskt liv! Bären är rika på vitaminer, mineraler och en hög halt antioxidanter(se tabellen nedan). Denna kostade 25 kr, man ska äta 25 gr per dag!
Bild: http://www.go-goji.co.uk/images/OracScale.jpg
endast en påminnelse
Remember to Drink Eight Glasses of Water a Day! Men jag brukar fylla en 1.5l pet flaska med vatten!
books
Efter promenaden var jag på biblioteket och lånade några böcker. Ska se om jag hinner läsa dem innan jag måste lämna tillbaka dem.
En härlig promenad!
Bilderna får ej användas utan min tillåtelse!
Idag har jag varit ute och gått längst strandpromenaden i Visby! Jätte fint väder, soligt och skönt, fast lite kallt var det allt. Jag såg en jätte söt katt som följde med mig en bra bit, han gillade nog att bli klappad.
Acne Myth
Läs mer: Här
Som jag nämde i tidigare inlägg att min filosofi för bra hud är kosten. När jag tittade runt lite på internet så hittade jag ett inlägg med Ole Henriksen (är en dansk som har gjort succé bland kändisarna i Hollywood med sina naturliga hudvårdsprodukter).Berättade om olika acne myter! Han verkar ha samma filosofi som mig; Vuxen acne och en dålig kost är oftast orsaken till finnar. (läs på bilden ovan)
"The skin is like a mirror, it reflects everything"
Pic: Self
Huden är kroppens största organ, den har många olika uppgifter, såsom skydda oss från virus,bakterier, förhindra oss att tappa vätska och bilda D-vitamin med solens hjälp osv.
Huden är som en spegel, den reflekterar allt! Så till exempel om man har hormonell obalans i kroppen visas det ibland som finnar. Genom att äta en kost som innehåller mycket antioxidaner,mineraler, nyttiga fettsyror som till exempel omega 3 så kommer kroppen må bra och det kommer visas i huden.
Att dricka tillräckligt med vatten är viktigt! Kroppens vikt innehåller en hel del vatten, hela 60 %, varav en tredjedel finns i huden. Om hudceller innehåller mycket vatten gör det att huden blir mjuk, fuktig och vacker.
"Beauty Comes From Within" Det är min filosofi! Så om man äter mycket raffinerat socker,röker, solar och dricker alkohol så får man räkna med en ful och tråkig hy.Då spelar det ingen roll hur mycket krämer och ansiktsbehandlingar man gör. Rökning tex. påskyndar åldrandet i huden och i de inre organen. Att äta en kost som innehåller mycket antioxidaner och Omega 3 skyddar huden mot yttre påfrestningar.
pic: blog.thefind
Så vad ska man äta då? Man kan tänka på några olika saker.
- Handla helst efter säsong om det går. Eftersom frukt oftas är omogna när det plockas innehåller dem mindre näring.
-Tänk på regnbågens färger när du köper frukt,bär och grönt, Gul, Röd, Grön, Orange, Blå, Lila. Då vet du att du får i dig alla vitaminer och antioxidaner.
- Att äta mycket fet fisk är viktigt. Till exempel kan man äta vild lax som innehåller omega 3 fettsyror som hjälper läkning av mindre hudsprickor och gör huden mjuk.
- Fyll en pet flaska (1.5 l, dagens behov om du inte tränar) då håller du lättare koll på hur mycket du dricker.
Jag är ingen dietist, detta är sånt jag lärt mig genom att läsa olika dietist böcker och lyssnat på föreläsningar!
Tyra Banks demonstrating smiles
Pic: Tyra
Tyra demonstrerar 6 olika "smiles". Emma, vi ska göra ett liknade kort! Nästa gång vi fotar!
Sound Of Today - "Young Forever" Jay-Z | Mr. Hudson (OFFICIAL VIDEO)
Älskar denna nya versionen av den gamla låten Alphaville- Forever Young.
Extreme Footwear
Source: Bild
På Spring 2010 Fashion Week i Milan, Paris och i New York såg man en hel del extrema skor. Skor som var skyhöga med underliga detaljer, som denna från Alexander Wang (Alexander McQueen Titanic Ballerina Pumps).
Undrar hur skorna skulle vara att gå i? Dem ser rätt höga ut!
Some of The Best Dressed at the Globes!
Source: people.com
Jag är fortfarande vaken och ni får ursäkta ifall meningarna låter konstigt eller om det finns något stavfel. För jag känner att jag börjar bli lite trött. Jag har sett en hel del fina klänningar, Emily Blunt som är nominerad för "The Young Victoria" är en av mina favoriter.
